Рамадан — особый и глубоко значимый период в жизни каждого мусульманина. В течение 30 дней верующие от рассвета до заката солнца соблюдают обязательный пост (уразу), отказываясь от еды, воды, курения и интимной близости. Однако суть Рамадана заключается не только в физических ограничениях. Это, прежде всего, время духовного очищения, укрепления веры, самодисциплины, милосердия и осознанного отношения к жизни. В этом материале — о том, когда начнется Рамадан в 2026 году, в чем заключается смысл традиции и как пройти месяц поста без вреда для здоровья.
Что такое Рамадан: смысл, суть и исторические основы
Рамадан — это девятый месяц исламского лунного календаря и один из важнейших периодов в исламе. Пост в Рамадан является одним из пяти столпов ислама, то есть обязательных предписаний, которые формируют основу веры и религиозной практики мусульманина.
Пять столпов ислама включают: шахаду — свидетельство веры в единственность Аллаха; намаз — пятикратную ежедневную молитву; уразу (пост в Рамадан); закят — обязательную милостыню нуждающимся; хадж — паломничество в Мекку (при наличии возможности).
Согласно исламскому вероучению, именно в месяц Рамадан в 610 году пророку Мухаммеду через архангела Джибраила было ниспослано первое откровение Корана. В Священной книге говорится: «О те, которые уверовали! Вам предписан пост, подобно тому, как он был предписан тем, которые были до вас, — быть может, вы будете богобоязненными».
Изначально пост не был строгим обязательством: допускалась возможность искупления путем кормления бедняков. Однако уже на второй год переселения пророка в Медину (хиджры) пост в Рамадан был установлен как обязательный для всех верующих, способных его соблюдать.
Что запрещено в Рамадан
Пост в исламе — это не только отказ от пищи, но и сознательное воздержание от всего, что нарушает духовную чистоту. В светлое время суток мусульманам запрещено: есть и пить; курить или употреблять табак; иметь интимную близость; намеренно глотать мокроту или любые вещества; совершать действия, нарушающие нравственные нормы.
Пища принимается два раза в сутки. Утренний прием пищи называется сухур — его необходимо завершить до первых признаков рассвета.
Вечерний прием пищи — ифтар — совершается после захода солнца и вечерней молитвы. Традиционно ифтар начинают с воды и фиников, после чего следует основная трапеза.
Что разрешено во время поста
Несмотря на строгие ограничения, Рамадан не является месяцем полного отказа от повседневной жизни. Разрешается: целоваться (если это не ведет к нарушению поста); принимать лекарства в виде уколов; купаться и совершать омовение (при условии, что вода не попадает в рот); чистить зубы; глотать слюну; сдавать кровь и проходить медицинские процедуры.
Кому разрешено не поститься
Ислам — религия милосердия, поэтому от поста освобождаются те, для кого отказ от пищи и воды может нанести вред: пожилые люди; беременные и кормящие женщины; дети; путники; люди с хроническими заболеваниями или ослабленным здоровьем. В таких случаях допускается восполнение поста позже или искупление в виде помощи нуждающимся.
Как провести Рамадан без вреда для здоровья
Чтобы пост прошел благополучно, важно соблюдать умеренность и осознанный подход: на сухур отдавать предпочтение сложным углеводам, белкам и воде; избегать переедания на ифтар; ограничить жирную и чрезмерно сладкую пищу; поддерживать водный баланс в ночное время; соблюдать режим сна и отдыха.
Многие мусульмане отмечают, что при правильном подходе Рамадан способствует не только духовному, но и физическому очищению организма.
Подготовка к окончанию Рамадана и благотворительность
К завершению месяца поста мусульмане готовятся заранее: наводят порядок в доме, готовят праздничные блюда, выбирают лучшие наряды. Обязательной является раздача милостыни — закят аль-фитр, которая очищает пост от возможных ошибок и помогает нуждающимся.
Как поздравить с началом Рамадана
Традиционно используются арабские выражения: «Рамадан мубарак» — «Благословенного Рамадана»; «Рамадан карим» — «Щедрого Рамадана». Также уместны поздравления на родном языке, наполненные искренними пожеланиями мира, терпения, духовной стойкости, здоровья и семейного благополучия.
Рамадан — это не просто месяц ограничений, а время глубокого внутреннего обновления, осмысления своей жизни и укрепления связи с Всевышним. Для миллионов мусульман по всему миру он остается школой терпения, милосердия и истинной веры.
Подготовил
Р.ХАЙРУЛЛИН.
